Тренировки в закрытом клубе
Закрытый клуб с Мари
Уникальная система тренировок для восстановления и поддержания женского здоровья
И еще много всего интересного про питание, похудение, психологию, интимную жизнь, развитие и многое другое
Об авторе
Об авторе
Здравствуйте. Меня зовут Мария Кулагина
Я мастер спорта и тренер по спортивным танцам и женскому фитнесу.
После родов я столкнулась с тем, что привычные тренировки не приносят результатов, а часто даже наносят вред здоровью.
Благодаря новой системе тренировок уже более 500 женщин привели тело в форму.
Про формат
Работа с телом будет результативной и долговременной только при постоянном внимании к себе.
В Закрытом клубе вас ждут:
- Мягки необычные тренировки 3 раза в неделю: плоский живот, упругие ягодицы и королевская осанка.
- Еженедельные эфиры с приглашенными спикерами: нутрициология, психология, сексология и тд
- Экспресс тренировки по 5-10 минут, когда совсем нет времени
- Танцы для женственности и сексуальности, для ощущения себя и своего тела
- Планы питания, интересные сбалансированные рецепты
Отзывы
Марина
«До этого я делала тяжёлые тренировки на пресс, которые как узнала у вас мне вообще делать не стоит.
Так вот, эффекта было меньше. Муж говорит это из-за того, что не выполняла их полностью, слишком тяжело.
От ваших тренировок эффект заметен и в зеркале и на весах, я даже поражаюсь, это настолько просто)
Большой плюс в том, что не обязательно дожидаться когда уснёт ребёнок, нет никакого тяжелого инвентаря и разнообразных прыжков. Можно делать вместе, не боясь ребенка раздавить или наступить на него)»
От ваших тренировок эффект заметен и в зеркале и на весах, я даже поражаюсь, это настолько просто)
Большой плюс в том, что не обязательно дожидаться когда уснёт ребёнок, нет никакого тяжелого инвентаря и разнообразных прыжков. Можно делать вместе, не боясь ребенка раздавить или наступить на него)»
Алина
«Очень нравятся упражнения для спины, потому что по утрам просыпаюсь вся затёкшая и со сведённым всем)) а упражнения помогают немножко выровняться))
Из-за того, что тренировки коротенькие и простые получается делать всё в полную силу, даже то, что раньше не получалось.
Чувствую себя более гибкой. И вообще полной сил после тренировки)»
Из-за того, что тренировки коротенькие и простые получается делать всё в полную силу, даже то, что раньше не получалось.
Чувствую себя более гибкой. И вообще полной сил после тренировки)»
Анастасия
«Всё супер, всё получается. Особенно нравится с ягодицами работать, очень ощутимо! У меня ребенку 7 месяцев, и сейчас начинается прям активность у неё) и я как-то погрузилась во всё это) с тазовым дном тоже получается работать. Честно получаю сплошное удовольствие 🔥
Спасибо большое за тренировки и за внимание!)»
Спасибо большое за тренировки и за внимание!)»
Оксана
«Не думала, что такие спокойные тренировки заставят так напрячь мышцы.
Учусь выдыхать, как ты говоришь, втягивая мышцы тазового дна.
Спасибо тебе за твой труд ❤️»
Учусь выдыхать, как ты говоришь, втягивая мышцы тазового дна.
Спасибо тебе за твой труд ❤️»